Bitter sağlıklı mı? Güçlü antioksidanlar içeren bitter çikolata, kalp sağlığını destekler ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca iltihap giderici özelliklere sahiptir ve insülin seviyelerini düzenler. Bitter çikolata, beyin hasarına karşı tatlı bir karşı önlem olarak kullanılabilir ve depresif ruh hallerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Her gün bitter yenir mi? Aynı şekilde bitter çikolata doğal kahveyle veya az sütlü kahveyle tüketilebilir. Haftada en fazla 3-4 kez bu şekilde tüketilmelidir, her gün tüketmemenizde fayda vardır. Bitter ne kadar yenmeli? Diyet yaparken ne kadar bitter çikolata yemelisiniz sorusunun cevabı “günde yaklaşık 2 parça” olarak verilebilir. Burada en az %60-70 kakao içeriği önerilir,…
Yorum Bırak