Yeni doğum yapmış kadın ne yiyemez? Sigara ve alkol gibi maddelerin tüketiminden ve çay ve kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Baharatlı, ekşi, acı ve gaz yapıcı yiyecekler tüketilmemelidir çünkü bunların süt yoluyla bebeğe geçtiğine inanılmaktadır. Soğan, sarımsak, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya baklagiller anne sütü tadını değiştirebilir. Yeni doğum yapan kadın süt olması için ne yemeli? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlar. Aynı zamanda fitoöstrojen içeren bu sebzeler süt üretimini artıran hormonların salınmasına katkıda bulunur. Lohusa kadın hangi çorbaları içmeli? Emzirme…
Yorum Bırak