Baklagiller protein mi karbonhidrat mı? Öğünlerin tamamlayıcısı olarak salata olarak da tüketilen bakliyatlar, yüksek protein içeriğine rağmen karbonhidrat grubuna girer ve 4 yemek kaşığı bakliyatın kalorisi 1 dilim ekmeğin kalorisine denk gelir. Nohut ne grubuna girer? Et-yumurta-baklagiller grubu. Bu gruptaki yiyecekler şunlardır: et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut ve mercimek. Ceviz, fındık ve fıstık gibi yağlı tohumlar da bu gruba aittir. 4 Grup besinler Nelerdir? Yeterli ve dengeli beslenme için süt ve süt ürünleri, et-yumurta-baklagiller, sebze ve meyveler ile ekmek ve tahıllar olmak üzere dört temel besin grubunu sıralayan Dr. Funda Elmacıoğlu, çocukların beslenme çantalarının bu dört gruptan mümkün olduğunca…
Yorum Bırak